Движение - это жизнь!
Регулярная физическая активность – это не просто тренд, а жизненная необходимость для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Всего 30 минут ежедневной умеренной активности способны:
• Укрепить сердечно-сосудистую систему
• Повысить иммунитет
• Улучшить настроение и сон
• Снизить риск развития многих заболеваний
Не обязательно изнурять себя в спортзале! Прогулки на свежем воздухе, танцы, плавание, йога – выбирайте то, что вам по душе и приносит удовольствие!
Хотите узнать больше о том, как правильно начать заниматься спортом и подобрать подходящую физическую нагрузку? Полезные советы, комплексы упражнений и рекомендации экспертов вы найдете на портале "Так здорово!": https://takzdorovo.ru
