Вода, вода и еще раз вода: летом ее надо носить с собой постоянно!
Это поможет сохранить необходимый объем циркулирующей крови (о рисках и опасностях уже рассказывали здесь).
Об этом РИА Новости Крым рассказала главный внештатный специалист-невролог Минздрава Крыма, доктор медицинских наук Лариса Корсунская.
"Даже если вы выпили любимый кофе или чай, тут же выпивайте стакан простой воды. Ни газировку, ни лимонады, ни морсы, ни компоты. Обычный стакан воды комнатной температуры", – сказала она.
Еще рекомендации от эксперта, которые могут стать спасением в жару:
если принимаете таблетки от давления, надо посетить лечащего врача и уточнить, нужна ли какая-либо корректировка в приеме лекарства. Самостоятельно это не решайте;
в жару лучше не гулять, а оставаться в помещении с кондиционером;
на улицу выходить утром (до 10:00) или вечером (после 17:00);
не увлекаться загаром и пребыванием на солнце;
не забывать про головные уборы и солнцезащитный крем;
носить легкую просторную одежду.
789
