Йога в старшем возрасте: гармония тела и разума для активной жизни.
Программа «Активное долголетие»: одно из направлений реализации национального проекта «Семья» федерального проекта «Старшее поколение»
Для получателей социальных услуг Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Черноморского района организовано физкультурно-спортивное мероприятие – йога.
Занятия по йоге проводят волонтеры – Ирина Коцур и Татьяна Карелина. Йога является самым популярным и востребованным физкультурно-спортивным мероприятием для получателей социальных услуг.
Йога для пожилых людей – это не просто физическая активность, а целый комплекс мер, направленный на поддержание здоровья, улучшение самочувствия и повышение качества жизни. Практика йоги в старшем возрасте также положительно влияет на когнитивные функции.
Перед каждым занятием выполняются различные физические упражнения с помощью специализированного спортивного инвентаря: ковриков для йоги, гимнастических палок, мячей, гантелей, хула-хупов, палок для скандинавской ходьбы.
Для тех, кто предпочитает занятия на тренажерах имеется беговая дорожка, орбитрек, велотренажер и другие тренажеры.
Йога – это доступный и эффективный способ продлить активный период жизни, сохранить физическую форму, улучшить эмоциональное состояние и обрести гармонию. Это путь к долголетию, наполненному здоровьем, радостью и ощущением полноты жизни.
