Физнагрузка летом нужна, но лучше сместить время тренировок на утро или вечер
5 июля 2026, 20:45
Физнагрузка летом нужна, но лучше сместить время тренировок на утро или вечер.
Главное не переусердствовать, считает главный внештатный терапевт Минздрава Крыма Ольга Барило.
"Если говорить о людях в возрасте, то самый лучший и простой вид спорта ходьба, достаточно 5 тысяч шагов. Для особо продвинутых 10 тысяч шагов в день, в том числе и для кардиологических пациентов", сказала она РИА Новости Крым.
По ее словам, летом можно разнообразить свою активность ездой на велосипеде или плаванием.
Больше информации в видео.
Подписаться на РИА Новости Крым вTelegram / МАКС / ВК
Источник: РИА Новости Крым