Физнагрузка летом нужна, но лучше сместить время тренировок на утро или вечер.
Главное – не переусердствовать, считает главный внештатный терапевт Минздрава Крыма Ольга Барило.
"Если говорить о людях в возрасте, то самый лучший и простой вид спорта – ходьба, достаточно 5 тысяч шагов. Для особо продвинутых – 10 тысяч шагов в день, в том числе и для кардиологических пациентов", – сказала она РИА Новости Крым.
По ее словам, летом можно разнообразить свою активность ездой на велосипеде или плаванием.
Больше информации – в видео.
