В чём заключаются риски употребления алкоголя перед сном

В чём заключаются риски употребления алкоголя перед сном

Невролог и клинический психолог Соня Аристиди предупредила о рисках употребления алкоголя перед сном.

Безопасных доз алкоголя для организма, и в том числе для головного мозга, нет. Это уже доказано не одним исследованием. То, что сейчас кажется нормально переносимым, в будущем даёт очень негативные последствия, которые назад отмотать очень сложно, пояснила Аристиди.

По её словам, алкоголь перед сном для того, чтобы заснуть, вызывает привыкание. Через несколько месяцев дозу придётся повышать, что ведёт к алкоголизму. Кроме того, сон под воздействием алкоголя неполноценен: человек может заснуть в неправильной позе и получить ишемию нервных волокон с последующим нарушением движений.