Какие упражнения нужно делать для улучшения кровообращения после сна
Флеболог и сосудистый хирург Асан Усеинов рассказал о трех легких упражнениях, которые помогут улучшить кровообращение по утрам.
Первое это в лежачем положении называется упражнение потягушки. То есть мы тянем руки вверх за голову, ноги вниз и потихонечку делаем вращательные движения. Следующее упражнение, которое я вам не сказал велосипед, который мы делаем тоже лёжа на спине, просто двигаем ногами. После этих упражнений потихоньку встаём на бок, ложимся, встаём и ножки опускаем. То есть плавный подъём должен быть, рассказал он.