Фитнес без рекордов: какие физические нагрузки безопасны во время беременности?
Главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии Минздрава Крыма Дмитрий Беглицэ подчеркнул, что во время беременности уместнее говорить не о спорте, а о физкультуре то есть об умеренных физических нагрузках.
К ним относят обычный фитнес с кардионагрузками, растяжкой и несложными упражнениями при нормальном течении беременности они не противопоказаны.
При этом важно не ставить рекордов и не стремиться к спортивным результатам. По словам специалиста, беременность особое состояние, когда физическая активность нужна, но подход к ней должен быть сбалансированным: главное умеренность и внимание к самочувствию.