В осенний-зимний период растет заболеваемость гриппом и другими респираторными инфекциями. В этот момент на первый план выходит профилактика комплекс мероприятий, направленных на предупреждение развития заболеваний, недопущение и устранение возможных факторов риска.
Можно выделить два вида предупреждения развития респираторных инфекций, отличающихся принципом влияния на заболевание: специфическую и неспецифическую профилактику.
Вакцинация для защиты
Специфическая профилактика направлена на предупреждение заболеваемости конкретной инфекцией с помощью формирования иммунитета против нее. Эту задачу выполняет вакцинация. Она помогает защититься от заражения вирусами гриппа и, соответственно, от осложнений самой инфекции.
Главная цель вакцинации уберечь людей от массового и неконтролируемого распространения гриппа. Для этого должно быть привито как минимум три четверти населения тогда формируется достаточный уровень коллективного иммунитета, при котором передача инфекции прерывается. Соответственно, прививка от гриппа нужна всем, кто заботится о своем здоровье. Кроме того, сформировавшийся на достаточном уровне коллективный иммунитет защищает даже тех, кто по каким-либо причинам не привит.
В первую очередь вакцинация от гриппа показана представителям групп риска по тяжелому течению и развитию осложнений при гриппе: маленьким детям, пожилым людям, беременным женщинам, лицам с сопутствующей хронической патологией (сахарным диабетом, заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистыми заболеваниями и др.). Вакцинироваться следует и представителям профессий с высоким риском инфицирования (медицинским и социальным работникам, работникам системы образования и другим).
Простые правила для сохранения здоровья
К сожалению, для защиты от других ОРВИ вакцин пока не разработано. Поэтому главная цель предотвращение возможного инфицирования с помощью неспецифической профилактики, направленной не на создание иммунитета, а на прерывание путей передачи инфекции. Для респираторных инфекций (в том числе и гриппа) это преимущественно воздушно-капельный путь.
Основные правила личной неспецифической профилактики в эпидсезон:
избегайте близкого контакта с заболевшим человеком;
старайтесь не посещать людные места и массовые мероприятия (или сократите время своего пребывания там);
избегайте объятий, поцелуев и приветственных рукопожатий;
не касайтесь рта, носа или глаз грязными руками;
используйте защитные медицинские маски, прежде всего в потенциально опасных местах (общественном транспорте, в местах большого скопления людей и т.д.);
чаще мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, санитарных комнат, транспорта (или используйте дезинфицирующие средства: салфетки, спреи, гели);
периодически протирайте антисептиком личные электронные устройства (телефоны, планшеты, ноутбуки и другие гаджеты);
повышайте общую сопротивляемость организма: ведите здоровый образ жизни, следите за питанием.
Не стоит забывать и об определенных правилах поведения в общественных местах в сезон активного распространения респираторных инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, правилах респираторного этикета:
при кашле/чихании отворачивайтесь от окружающих;
используйте одноразовый носовой платок (потом его следует сразу выбросить), при отсутствии платка прикрывайте рот сгибом локтя или рукавом;
не чихайте в ладонь это прямой путь к контактной передаче возбудителей (через ручки, поручни, кнопки лифта, рукопожатия и др.).
В целом разумное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих, соблюдение профилактических правил чаще всего позволяет без проблем преодолеть сезон гриппа и ОРВИ.