Сбалансированное питание является залогом здоровья

Сбалансированное питание является залогом здоровья

Неправильное питание— один из основных факторов риска развития различных заболеваний, в частности, ожирения, сахарного диабета 2 типа, хронической сердечной недостаточности, гипертонической болезни и др.

При планировании меню на день используйте «метод тарелки». Данное правило заключается в том, что рацион питания должен на состоять из овощей и фруктов, отводится на «полезные углеводы», как правило, гарниры, и еще — на белковые продукты (мясо, рыба).

Больше полезных советов можно найти на портале https://www.takzdorovo.ru На портале доступна детальная информация о правилах питания, простые рецепты полезных блюд, калькулятор калорий, статьи экспертов и многое другое.

Сохраняйте себе памятку по формированию рациона

@crimea_minzdrav