29 сентября отмечается Всемирный день сердца
Следите за своим здоровьем. Если ваш уровень артериального давления более 140/90 – это веский повод обратиться к специалисту. Держите артериальное давление в норме, следуя простым рекомендациям: контролируйте индекс массы тела; откажитесь от вредных привычек; занимайтесь физической нагрузкой не менее 30 минут в день; потребляйте не более 5 гр. соли ежедневно; питайтесь сбалансированно и разнообразно.
Каждый желающий может узнать больше о работе сердца. На сайте https://clck.ru/R6zM7 можно оценить собственный сердечный риск. Для школьников подготовлен отдельный раздел – «сердце на 5+».
