Психолог дала совет школьникам, как справиться со стрессом перед ЕГЭ
Важные базовые потребности такие как сон, свежий воздух и сбалансированное питание - никто не отменял, всё это поддерживает стабильное психоэмоциональное состояние, рассказала подростковый психолог Анна Антонец.
«Если вспоминаются тревожные мысли, представь, что это образ, который мы наблюдаем со стороны, то есть не погружаться, не ассоциироваться в него, необходимо наоборот анализировать и делать выводы», - объяснила Антонец.
Она также подчеркнула значимость ранней профориентации, особенно для обучающихся 8-9 классов, которая поможет в дальнейшем избежать дополнительного стресса в выпускных классах.
ЭКСКЛЮЗИВ|@radiocrimea
