Почему мы грызём ногти, рвём заусеницы или скрипим зубами? Эти жесты могут казаться безобидными, но на самом деле прячут в себе сложную работу мозга, глубинные механизмы тревоги и даже наследственные программы.
В моменты стресса мозг как будто ищет «короткий путь» к снижению напряжения. Вместо того чтобы переработать тревогу, человек уходит в повторяющееся действие – и получает мимолётное облегчение.
На нейронном уровне здесь работают центры удовольствия и контроля. Дофамин даёт чувство разрядки, а серотонин, наоборот, часто оказывается в дефиците. Именно поэтому подобные привычки так липки: они одновременно снимают напряжение и закрепляются как автоматическая реакция, – объясняет доктор медицинских наук, главный внештатный специалист – психиатр Минздрава Крыма Тамара Ветрила.
