Похудение возможно только через комплексный подход

Похудение возможно только через комплексный подход

Председатель регионального отделения ООО Федерация фитнес-аэробики России в Республике Крым Фатима Абдираманова, подчеркнула важность комплексного подхода к похудению. Она отметила, что одного лишь спорта недостаточно.

Спорт без сбалансированного питания, не работает и сбалансированное питания со спортом с ненастроенным режимом сна тоже не работает, сказала Абдираманова.

Абдираманова пояснила, что дисциплина необходима во всех аспектах от правильного питания и регулярных тренировок до здорового режима сна.

Она также обратила внимание на необходимость удержания достигнутого веса после похудения, подчеркнув, что быстрый результат может быть кратковременным и требует последующего поддержания здоровья и формы.

Подписаться на: Миллет | Ватан Седасы