БАДы эффективны только при правильном питании и индивидуальном подборе

БАДы эффективны только при правильном питании и индивидуальном подборе

Биологически активные добавки к пище могут быть полезны только при правильно составленном рационе, подчеркнула доктор биологических наук, профессор, заведующая кафедрой физиологии человека и животных и биофизики КФУ имени В.И. Вернадского Елена Чуян.

«Если пищевой рацион человека неправильный изначально, то что в него не добавляй, все равно пользы не будет. Далее, смотря как использовать эти пищевые добавки. Нужно сначала установить дефициты своего питания и дефициты, чего не хватает вашему организму», — отметила она.

Чуян добавила, что перед приёмом БАДов важно проходить ежегодную проверку, чтобы корректно подобрать вещества по показаниям организма. Также она предупредила о рисках неконтролируемого приёма добавок и недостаточной проверке их эффективности: многие считают их безопасными из-за растительного происхождения, но это не всегда соответствует действительности.

Слушайте эфир «Радио Крым»