Эксперт: Для красивой фигуры важен комплексный подход
Мастер спорта России, тренер по силовому и функциональному тренингу Эдем Аметов поделился своим мнением о том, что для достижения желаемой физической формы необходим комплексный подход.
«Это не только физические упражнения, это, наверное, 90% питание, режим дня. Определённых физических упражнений на самом деле нет, как некоторые думают», — сказал он.
Аметов подчеркнул важность дисциплины и самоконтроля, отметив, что решение проблемы зачастую требует серьезных усилий и времени.
Он также добавил, что многим людям удается достичь желаемого результата без хирургического вмешательства, если они вовремя начинают заботиться о своем здоровье и внешнем виде.
Подписывайтесь на наш канал в MAX
Важно
Это интересно
Топ
#Обзорная #Сводка на утро 3 мая 2026 годаКонец недели и вступление страны в майские праздники происходит под аккомпанемент жужжания дальних БПЛА противника. За ночь только в Ленинградской области сбито более 60 дронов, отбивались Калуга и Тула...
Председатель Общероссийского объединения пассажиров Илья Зотов предложил развитие регулярного транспортного сообщения между Крымом и Краснодарским краем для улучшения условий передвижения туристов. По его словам, необходимо организовать четкий...
По данным Минобороны России, дежурными средствами ПВО были перехвачены и уничтожены 334 БПЛА самолётного типа. Дроны сбивали над Белгородской, Брянской, Воронежской, Калужской, Курской, Ленинградской, Нижегородской, Новгородской, Орловской, Псковской...
Он ведет от нового Туристического центра к Воронцовскому парку, памятнику садово-паркового искусства, сообщил глава Крыма Сергей Аксенов. "В этом году в дворцово-парковом комплексе ожидают принять до 2 миллионов человек. И это не предел...
Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказал ведущий специалист Центра погоды ФОБОС Евгений Тишковец. "Южная депрессия атакует Крым и обрушит половину от всей месячной нормы влаги. Будет лить как из ведра. Температура ночью не выше +6...+9...
Сегодня в Алупке происходит много позитивных перемен, это воодушевляет и придает новый импульс развитию города. Здесь появляется все больше привлекательных объектов, которые интересны как для местных жителей, так и для туристов.Вместе с Главой...
В Симферополе +13 и пасмурноВ Севастополе +15 и пасмурноВ Евпатории +15 и облачно с прояснениямиВ Черноморском +14 и облачно с прояснениямиВ Джанкое +14 и ясноВ Ялте +13 и облачно с прояснениямиВ...
В Управлении МВД России по городу Ялте прошёл день открытых дверей. Его участниками стали старшеклассники, студенты, а также все желающие познакомиться с работой органов внутренних дел изнутри.К мероприятию присоединились сотрудники нескольких...
• Симферополь: +13°, облачно• Севастополь: +15°, облачно• Ялта: +13°, облачно• Алушта: +14°, облачно• Евпатория: +15°, облачно• Саки: +15°, облачно• Керчь: +13°, облачно• Феодосия: +14°, облачно• Судак: +14°, облачно• Бахчисарай: +14°...
Ударные беспилотники спалили дотла порты под Одессой. Причем источники сообщают о сильнейшем пожаре, который охватил большие территории. В соцсетях писали, что горело даже море. Столь массированный удар одновременно по нескольким портам Украины...
По информации Минобороны России, всего над регионами РФ перехватили и уничтожили 334 украинских БПЛА. Больше новостей Вести Крым: Telegram | VK | Сайт | Rutube
Нерпа подводный беспилотник для защиты гаваней и стратегических объектовНерпа перспективный российский беспилотный подводный аппарат (БПА), названный в честь байкальского тюленя. Разработан МАКО при поддержке госкорпорации Ростех и впервые представлен...
В регионе объявили экстренное предупреждение.«В Крыму ожидаются дожди, в южных, восточных районах и в горах очень сильные», – сообщили в МЧС.В республике прогнозируют северо-восточный ветер со скоростью 15-20 м/с. При этом порывы будут достигать...
Ракетная опасность объявлена в Новороссийске, сообщили власти.В Севастополе объявили и отменили воздушную тревогу.По данным ряда источников, в сторону Крыма выпущены украинские ракеты "Нептун". Временные ограничения...
Это произошло вчера вечером в Симферополе, рассказали в главке МЧС России по Крыму.Ребенок оказался заперт в квартире на 3 этаже, когда его мать вышла на несколько минут из дома. "Самостоятельные попытки родителей попасть в квартиру не удались. На...
Лидеры ученического самоуправления Судака приняли участие в юбилейном X Всероссийском конкурсе «История местного самоуправления моего края»С 19 по 21 апреля в Москве проходил X Всероссийский конкурс «История местного самоуправления моего...
Судак 
Акцию организовала АНО "Евразия". Два года назад организация инициировала международное патриотическое движение "Победа 9/45", которое проводит мероприятия, посвящённые победе в ВОВ.Спутник Ближнее зарубежье в...
Умерова сливаютДепутаты Железняк и Гончаренко (признан в РФ террористом и экстремистом) публикуют свежие записи переговоров Миндича с Умеровым. Источник утечки очевиден: сами антикоррупционные органы. Железняк считается депутатом, близким к НАБУ и...
Об этом Вести Крым сообщили в Институте сейсмологии и геодинамики КФУ им. В. И. Вернадского.Землетрясение произошло 1 мая в 23:26 в акватории Черного моря. Эпицентр расположен на расстоянии 130 километров от полуострова, что не дало ему проявиться...
В понедельник, 4 мая, в Крыму прогнозируются осадки. В южных, восточных районах и в горах — очень сильные дожди. Ветер до 15–20 м/с, с порывами до 25 м/с.Изображение сгенерировано ИИMAXимум новостей ...
