Эксперт посоветовал возвращаться с работы пешком, а не на машине
Исполнительный директор Федерации тяжёлой атлетики Крыма Даниил Поддубный отметил, что ходьба — естественная аэробная нагрузка для организма. Даже если нет времени на полноценные тренировки, пешие прогулки после работы помогут поддерживать здоровье.
«Радуйтесь каждым пройденным 10 тысячам шагов. Не все живут рядом с работой, но если есть возможность пройтись хотя бы часть пути пешком — это только в плюс», — посоветовал эксперт.
