Успеваемость детей в школе напрямую зависит от занятий спортом
«Физкультура в какой-то степени стала формальностью и для галочки. В фитнес-клубе есть разные категории. Люди, которые постоянно этим занимаются, для них это такая определённая зависимость, когда ты ощущаешь мышцы. Но сейчас ниша фитнеса позволяет и реабилитацией заниматься», — заявил тренер-реабилитолог, многодетный отец Евгений Ситько.
Он отметил, что сегодня набирает популярность реабилитационный фитнес — пилатес, йога, единоборства. В комплексе эти направления помогают формировать у детей правильную осанку и привычку к здоровому образу жизни.
По словам тренера, важны индивидуальный подход и видимый результат: если за 2–3 недели занятий ребёнок видит изменения, это мотивирует его продолжать.
«Тренировки позволяют снижать кортизол, и дети чувствуют себя более стрессоустойчивыми, лучше учатся. Давно известно, что дети, которые регулярно занимаются физкультурой, более успешны в учёбе. Тем, кто только учится, всегда сложнее адаптироваться к стрессу», — добавил Ситько.
