Врач-ортопед: Умеренная физическая активность важна для суставов
Врач-ортопед-травматолог Ленур Ганиев рассказал о важности физической активности для здоровья суставов и предостерёг от чрезмерных нагрузок.
«Любая физическая нагрузка адекватна, она укрепляет суставы, — отметил врач. — Чрезмерные физические нагрузки, конечно, приводят к разрушению суставного хряща».
Ганиев подчеркнул важность соблюдения техники безопасности во время тренировок.
«Рекомендуется носить специальную обувь, бегать по специальным беговым дорожкам, то есть заниматься под руководством специалистом», — отметил специалист.
По словам специалиста, малоподвижный образ жизни также негативно влияет на состояние суставов.
Подписывайтесь на наш канал в МАКС
Важно
- БЕСПИЛОТНАЯ ОПАСНОСТЬ в Республике Крым! Сохраняйте спокойствие. Доверяйте только официальным источникам информации! https://max.ru/mchs_crimea// РСЧС Республика Крым
Топ
БПЛА "Марсианин" перекрыли сухопутный путь в Крым.Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо ввёл на неопределённый срок ограничения для грузового транспорта на участке трассы от 463-го до 494-го км в сторону пункта пропуска «Джанкой». Проезд...
#Сводка на утро 23 мая 2026 года Ночью отражены налёты на Москву и Севастополь. В Новороссийске – пожар на нефтебазе и повреждения остекления многоэтажек. В Калужской области уничтожены 5 БПЛА над территориями Малоярославецкого...
Честно - сомневается в реализации данной ответки.Проставить гордую галочку напротив "мы что-то раздолбали" - это не есть ответ.Мы в меру наших скромных сил и познаний, позволим себе подсказать направления раздумий, для поисков реальных целей для такой...
Главное на 00:00:ВСУ бьют по сухопутному коридору в Крым: трасса для фур перекрытаБритания готовится к войне с Россией: в Лондоне моделируют бои за ЭстониюУдар по колледжу был преднамеренным, Россия призывает к международной оценкеПрезидент встретился...
В Севастополе армия отражает атаку ВСУ, работает ПВО и мобильные огневые группы, сообщил губернатор РазвожаевПо предварительным данным, сбиты БПЛА в районе Северной стороны и мыса Херсонес. Подписаться на RV: MAX |...
ВСУ продолжает террористические вылазки: Город-герой Новороссийск оказался под мощными ударами врага
Фашистский киевский режим не прекращает нападения на русские города. Этой ночью массированную атаку дронов пережил Новороссийск. В городе сначала объявили опасность БПЛА, а потом и ракетную опасность.Утром мэр Андрей Кравченко подвёл итоги...
Доброе утро! Рассказываем, какой будет погода на полуострове 23 мая. В Симферополе переменная облачность. Дождь, гроза. Ветер восточный 7-12 м/с. Температура воздуха днем 24…26°. В Севастополе переменная облачность. Дождь, гроза. Ветер...
Пока что дроны летают вдоль дороги и бьют по нефтевозам. И в целом дорога стала небезопасной. Это очень плохо. Эта дорога очень важна для нас. И для военных, и для гражданских. Крым не может висеть на одной нитке Керченского моста. Когда эту...
Зеленский до сих пор может находится в контакте с МиндичемМоё большое интервью «Свободной прессе»:Украинский бизнесмен и совладелец «Студии 95» Тимур Миндич, известный как «кошелек Владимира Зеленского» подал иск против главы киевского...
Из-за ливня затопило "Ашан" на Киевской в Симферополе.Написать нам | Подписаться
Бахчисарайский район скорбит и разделяет боль Луганской Народной Республики. Пострадавшим деткам — скорейшего выздоровления, родным и близким погибших — искреннее соболезнования, сил и терпения!
Бахчисарай 
В ночь на субботу российские регионы подверглись новой масштабной атаке киевского режима. Как сообщило Минобороны РФ, в период с 20:00 пятницы до 7:00 субботы дежурными средствами ПВО было уничтожено 348 украинских беспилотных летательных аппаратов....
Одно из самых востребованных направлений — открытие собственного дела. Размер выплаты составляет до 350 000 рублей.По информации начальника департамента труда и социальной защиты населения администрации Симферополя Дианы Фератовой...
Современные музеи продолжают привлекать молодёжь, несмотря на конкуренцию с цифровыми развлечениями и мультимедийным контентом. Об этом рассказал историк, директор Центрального музея Тавриды Андрей Мальгин.По его словам, сегодня у музеев появилось...
Врач-ортопед-травматолог Ленур Ганиев рассказал о важности физической активности для здоровья суставов и предостерёг от чрезмерных нагрузок.
«Любая физическая нагрузка адекватна, она укрепляет суставы, — отметил врач. — Чрезмерные физические нагрузки...
• Симферополь: +26°, дождь• Севастополь: +20°, дождь• Ялта: +20°, дождь• Алушта: +20°, дождь• Евпатория: +23°, дождь• Саки: +24°, дождь• Керчь: +22°, дождь• Феодосия: +20°, дождь• Судак: +20°, дождь• Бахчисарай: +23°, дождь• Черноморское: +24°, дождь•...
На Украине активно готовится отстранение Зеленского, заявил находящийся в СИЗО по подозрению в госизмене народный депутат Украины Александр Дубинский.Дубинскому из СИЗО, конечно, что-то видно, но далеко не всё. На самом деле у украинской...
Все больше крымчан присоединяются к народному выбору и решают, какую общественную территорию должны обновить в следующем году.Чтобы отдать свой голос необходимо:перейти на Госуслуги по ссылке vk.cc/cWZxh9авторизоватьсявыбрать понравившийся проект либо...
За место в лидерах боролись 400 детей из России, Китая, Турции, Бельгии и Узбекистана. Шесть победителей отправятся в Москву на суперфинал.О том, как проходил конкурс и кто запомнился жюри, — в репортаже Анастасии Лыткиной Больше новостей Вести Крым:...
Служба в войсках беспилотных систем — твой шанс внести вклад в безопасность страны и освоить уникальные профессиональные навыки.Всю подробную информацию можно получить в пункте отбора:г. Симферополь, ул. Киевская, 152.117#4 или 8 (978)...
Белогорск Лента новостей
Крым накроют грозы, ливни и град
Евпатория- Беспилотная опасность объявлена в Республике Крым Сохраняйте спокойствие. Доверяйте официальным источникам информации! ГУ МЧС России по Крыму// Радио Крым | Новости Крыма
- Беспилотная опасность объявлена в Республике Крым «Сохраняйте спокойствие. Доверяйте только официальным источникам информации!» — сообщили в ГУ МЧС по Крыму. Подписаться на: «Миллет» | «Ватан Седасы»// МИЛЛЕТ | КРЫМ
- Беспилотная опасность объявлена в Республике Крым. Над регионом работает ПВО Сохраняйте спокойствие. Доверяйте официальным источникам информации! ГУ МЧС России по Крыму// Крым 24 |Z| Все новости Крыма
- БЕСПИЛОТНАЯ ОПАСНОСТЬ в Республике Крым! Сохраняйте спокойствие. Доверяйте только официальным источникам информации! https://max.ru/mchs_crimea// РСЧС Республика Крым
- Отбой беспилотной опасности, сообщили в ГУ МЧС по Крыму Подписаться на: «Миллет» | «Ватан Седасы»// МИЛЛЕТ | КРЫМ
- Отбой беспилотной опасности, сообщили в ГУ МЧС по Крыму// МИЛЛЕТ Z КРЫМ
- Отбой беспилотной опасности в Республике Крым Сообщили в ГУ МЧС России по Крыму. MAXимум новостей «Радио Крым» | «Крым 24»// Радио Крым | Новости Крыма
Доброе утро!. #Симферополь
Симферополь
