Алкоголь в жару противопоказан – он вызывает резкое обезвоживание организма.
Об этом РИА Новости Крым рассказала главный внештатный терапевт Минздрава Крыма Ольга Барило.
Если говорить о кофе, то сам по себе этот напиток не вреден, но он тоже выводит жидкость из организма. Поэтому на каждую чашку кофе нужно выпивать стакан обычной воды.
Рекомендован зеленый чай – это тоже хороший тонизирующий напиток.
"Норма потребления воды – два и более литра, но если человек ведет очень активный образ жизни, то расход жидкости будет больше".
Подробнее о питьевом режиме – в видео.
