Как справиться со стрессом

Как справиться со стрессом
Творчество и рукоделие помогают снять тревогу и отвлечься от проблем, уверена мастер Айше Булат. Психолог Зарема Ислямова советует больше гулять, общаться с близкими и откладывать гаджеты.
Главное не игнорировать своё состояние и находить время для занятий, которые приносят радость. Тревога нормальная реакция на изменения, важно помочь себе перестроиться.
Подробнее в сюжете