Опасения набрать лишние килограммы, избавившись от вредной привычки, не лишены смысла: исследования подтверждают, что в первые два-три месяца после отказа от курения можно набрать в среднем 4–5 кг. Перекуры зачастую...

Опасения набрать лишние килограммы, избавившись от вредной привычки, не лишены смысла: исследования подтверждают, что в первые два-три месяца после отказа от курения можно набрать в среднем 45 кг. Перекуры зачастую заменяются перекусами, и если раньше стрессовые ситуации закуривались, то теперь они заедаются.

Основных причин несколько: никотин подавляет чувство голода, а после отказа от него естественные сигналы голода возвращаются. Также немного снижается расход энергии. Никотин слегка повышает основной обмен веществ, поэтому после отказа суточный расход энергии уменьшается примерно на 100200 ккал, отмечает врач эндокринолог Ольга Ястребова.

Нет дыма без огня: как бросить курить и не испортить фигуру