Диетолог рассказала, какие продукты не стоит употреблять в жару
Главный внештатный специалист по диетологии Минздрава Крыма Виктория Гаврилова рассказала, как правильно составлять свой рацион в летнее время года.
По словам диетолога, следует избегать употребления тяжелых блюд, копченостей, соленых и жирных продуктов. В жаркую погоду замедляется пищеварение, для поддержания ЖКТ и мышечной массы необходим белок.
«В качестве источника белка можно использовать рыбу, творог, сыр. Главное не использовать соленые сорта. Отличным вариантом будет птица в дополнении с растительными продуктами», — рассказала Гаврилова.
