Психолог объяснила, почему школьнику важно соблюдать режим дня
Методист, педагог-психолог Ирина Самойленко подчеркнула, что после летних каникул детям необходим плавный переход к учебному ритму жизни, поскольку начало учебного года — это сложный период адаптации.
Она отметила, что длительность урока для первоклассников ограничена 30 минутами, а между занятиями предусмотрены длительные перерывы. Это помогает избежать перенапряжения и правильно сочетать умственную нагрузку и активный отдых.
Психолог также напомнила родителям о необходимости начинать будить ребенка вовремя примерно за неделю до начала занятий, чтобы облегчить ему привыкание к новому графику.
Для первоклассников полезно отдохнуть днем около часа после школьных занятий. Если ребенок чувствует себя уставшим, следует прислушиваться к его потребностям и обеспечивать дополнительные паузы для восстановления сил.
