Врач-педиатр рассказал о способах укрепления иммунитета у детей осенью

Врач-педиатр рассказал о способах укрепления иммунитета у детей осенью

Врач-педиатр, детский кардиолог Симферопольской городской клинической больницы 7 Рустем Абдураманов дал рекомендации родителям о том, как помочь детям справиться с осенними простудами и укрепить их иммунную систему.

Очень важен режим дня. Очень важно питание. Должно быть сбалансированное питание, достаточное количество продуктов, которые содержат белки, жиры, углеводы, подчеркнул специалист.

По его словам, необходимо также обратить внимание на рацион ребенка.

Витамин С у нас это цитрусовые продукты. Если по поводу витаминов группы В, то это мясные продукты, мясо, в том числе курица, и, конечно же, яйца, объяснил врач.

Кроме того, врач рекомендовал ежедневные прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее одного часа и занятия физической активностью. Он также отметил важность регулярного проветривания помещений и проведения влажной уборки.