Когда при осенней хандре нужно обратиться к психологу

Когда при осенней хандре нужно обратиться к психологу

В первую очередь стоит обратить внимание на нарушение сна, рассказал главный внештатный специалист по психотерапии министерства здравоохранения Республики Крым Владимир Строевский.

По его словам, осень часто способствует грустным мыслям и ощущению упадка сил, особенно если резко меняется погода. Обращение к специалисту поможет понять свои эмоции.

Распознавать свои чувства это не значит проявлять их бесконтрольно, это позволяет в дальнейшем их контролировать и проявлять более безопасным способом. Даже злиться нормально, но это не должно причинить вред никому окружающим, отметил Строевский.