Замкнутый круг: бесконечный скроллинг новостной ленты повышает тревожность

Замкнутый круг: бесконечный скроллинг новостной ленты повышает тревожность.

Об этом РИА Новости Крым рассказала психолог, кандидат психологических наук Таисия Данилова.

По ее словам, в нестабильной обстановке человек идет в соцсети, чтобы минимизировать свое тревожное состояние, однако из-за обилия фейковой информации его самочувствие только ухудшается.

"Тревога снова побуждает его читать этот поток. И, таким образом, некоторые люди часами зависают в новостях. Пытаются разобраться в ситуации, читают определенные прогнозы, экспертную оценку. Я могу сказать, что это совершенно бессмысленная трата времени".

Как помочь себе в такой ситуации?

максимально сократить время "зависания" в социальных медиа например, взять за привычку заходить туда только утром или вечером;

концентрироваться на текущих делах встречаться с друзьями, читать книги, делать уроки с детьми и прочее.

Подписаться на РИА Новости Крым в Telegram / МАКС / ВК