Дизайнер мобильных приложений раскрыла секрет борьбы со стрессом
Дизайнер мобильных приложений и цифровых продуктов Эльмаз Чорабатырова поделилась лайфхаком по преодолению негативных моментов в работе.
Наверное, уже в конце рабочего дня я убираю все гаджеты, стараюсь не думать про работу. Это бывает очень сложно. Иногда бывает и перед сном думаю про работу, конечно. Обычно необходимо уделить себе время дать отдых и заняться чем-то, что не связано с вашей работой, объяснила она.
Для поддержания эмоционального равновесия дизайнер рекомендовала прогулки на свежем воздухе, походы, рисование вместе с семьей или просмотр комедийных фильмов и шоу. Регулярный режим сна также является важным фактором для поддержания продуктивности и эмоционального равновесия.