Врач посоветовал упражнения для здоровья сосудов
Флеболог и сосудистый хирург Асан Усеинов поделился рекомендациями по поддержанию здоровья вен и профилактике заболеваний нижних конечностей. Врач подчеркнул важность активного образа жизни и соблюдения определенной диеты.
Первая категория это здоровые люди, у которых нет никаких жалоб. Вторая категория те, кто испытывает такие симптомы, как отеки и варикоз, отметил Усеинов.
По словам специалиста, рекомендации одинаковы для обеих категорий, однако ко второй категории требуется особый подход.
Для поддержания здоровья сосудов необходимо бегать, ходить пешком, постоянно двигаться, избегать длительного стояния и выполнять специальные упражнения, уточнил специалист.
Он также пояснил, что под диетой следует понимать отказ или значительное сокращение употребления острой и жареной пищи. Однако особое внимание Усеинов уделил проблеме самолечения и чрезмерного доверия к информации, найденной в интернете. Врач подчеркнул, что при проявлении проблем с венами первым шагом должно быть посещение квалифицированного врача-флеболога.