Онлайн-консультации помогают получить второе мнение, но поиск симптомов в интернете усиливает тревогу

Невролог и клинический психолог Соня Аристиди рассказала, как интернет и медицинские приложения влияют на людей, склонных к чрезмерному беспокойству о здоровье. По её словам, существует отдельный термин киберхондрия, когда человек ищет свои симптомы в сети.

Если вбить запрос, например, про головокружение, в первую очередь будут вылезать самые страшные диагнозы. Действительно так и работает. Доступность интернета ипохондриков больше накручивает и нагнетает, отметила Аристиди.

При этом она считает, что онлайн-консультации врачей приносят пользу: благодаря им можно получить разные мнения и более цельную картину. Главное, по её словам, применять это со здравым умом и в меру, не заглушая тревогу о здоровье, а подходя к ней рационально.

Для профилактики ипохондрии она посоветовала технику заземления.

Чувствуете головокружение попробуйте ощутить, что чувствует ваша рука или нога, сжимайте и разжимайте мышцы, сосредоточьтесь на звуках и ощущениях. Это помогает в моменте успокоиться и перераспределить внимание, сказала Аристиди.

Вопрос для гостя эфира Радио Крым придумал искусственный интеллект телерадиокомпании Крым.