Ровно 86 лет назад по радио впервые прозвучали бодрящие слова «Доброе утро, товарищи! Приготовьтесь к выполнению гимнастических упражнений!»
Так зародилась прекрасная традиция ежедневной утренней зарядки, которую вся страна выполняла под голос знаменитого методиста физической культуры Николая Гордеева.
Эти упражнения не теряют актуальности и сегодня: зарядка насыщает организм кислородом и укрепляет иммунитет, помогает прийти в тонус и зарядиться отличным настроением.
Мы подобрали для вас несколько полезных упражнений. Выполняйте их каждое утро, и ваш организм скажет вам «спасибо»!
