Крепкие мышцы спины – залог правильной осанки.
Когда нагрузка на мышцы, суставы и позвоночник равномерна, нам легче дышится, кровообращение не нарушается, а риск травм сводится к минимуму.
Чтобы укрепить спину, достаточно несколько раз в неделю выполнять комплекс несложных упражнений.
