Невролог рассказала, как недосып влияет на организм
Невролог и клинический психолог Соня Аристиди объяснила, как недосып влияет на организм и какие ночные симптомы нельзя игнорировать.
«У людей, которые регулярно не досыпают, повышенные риски сахарного диабета, артериальной гипертензии, инфарктов, инсультов», — пояснила Аристиди.
По её словам, если человек долгое время живёт в сбитом ритме «ночью работаю, днём сплю», последствия накапливаются незаметно, и когда приходят хронические заболевания, справляться с ними уже сложнее. Наладить сон никогда не поздно, но лучше сделать это до появления серьёзных проблем. Она также отметила симптомы, на которые стоит обратить внимание.
«Если человек вскакивает, вскрикивает, то имеет место быть тревожное расстройство с большой долей вероятностью. Здесь нужно оценивать, что происходит в эмоциональной сфере и насколько стрессовая ситуация, в которой он находится сейчас. Если человек храпит — это повод обязательно обратиться к кардиологу. Ночной храп — это обязательный повод к обращению к кардиологу», — пояснила Аристиди.
