Как отличить усталость от сигналов того, что сердце не справляется с нагрузкой
Главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава Республики Крым, заведующий кардиологическим диспансером РКБ имени Семашко, заслуженный врач РФ Валерий Садовой рассказал, как отличить обычную усталость от сигналов, что сердце не справляется с нагрузкой. По его словам, высокое давление, учащённое сердцебиение, перебои, бессонница, снижение массы тела и нервозность могут говорить о хроническом стрессе и эмоциональном выгорании.
«Хронический стресс порождает выгорание — эмоциональное и профессиональное. Оно может проявляться как психоэмоциональными моментами, так и плохим физическим самочувствием. Важно дифференцировать: это из области эмоций или уже с намёком на органику», — сказал Садовой.
Он отметил, что антидепрессанты могут помочь, но принимать их без рецепта психотерапевта или психиатра не стоит. Кардиолог рекомендовал более простые методы: настойку валерианы на тёплой воде или препараты магния (например, магния цитрат) для нормализации эмоциональной сферы.
