Это образ жизни: как похудеть на 85 килограмм и остаться в форме
Важно изменить свой образ жизни и отказаться от кратковременных диет, которые часто приводят к возвращению прежнего веса, рассказала блогер Екатерина Бочарникова.
Она отметила, что можно есть пиццу, блины и даже шашлыки, но нужно контролировать порции и следить за количеством потребляемого белка.
«Можно отказаться от мороженого. Можно отказаться от хлеба, не есть после шести, соблюдать какие-то диеты, интервальное голодание. Но что будет, когда эта диета закончится? Нам не нужна диета. Нам нужен образ жизни», — заявила Бочарникова.
По ее словам, любое ограничение питания у которого есть окончание, всегда приведёт к прежней жизни и набору веса.
