Гинеколог рассказала, как подготовиться к родам
Для подготовки к родам беременной необходима дозированная физическая активность на протяжении всей беременности, рассказала гинеколог Анифе Баснаева.
По её словам, женщина может заниматься ходьбой, йогой, пилатесом и плаванием, есть специальные тренировки и упражнения для беременных. Также важно понимать физиологию родов, чтобы они не стали неожиданностью – можно почитать материалы или посмотреть обучающие видео, но качество источников стоит обсудить с врачом.
«Надо слушать доктора и не заниматься ерундой. <...> В роддом нужно заходить с таким настроем, что я делаю все, что мне посоветует врач, потому что взаимная работа пациента и доктора – это профилактика осложнений, профилактика родового травматизма», – заявила Баснаева.