Плавание – замечательный вариант физической нагрузки, полезный для всех спортсменов. Самое приятное, что заниматься им можно во время летнего отпуска – это позволит оздоровиться и повысить иммунитет, а также стать заметно выносливее и сильнее.
Этот вид активности ускоряет обмен веществ и восстановление, повышает тонус мышц и благотворно влияет на нервную систему. Интенсивная, но щадящая для суставов нагрузка укрепляет плечевой пояс, развивает мышцы рук, груди, спины и пресса.
Для тех, кто устал лежать в шезлонге и скучает по физической активности в зале, предлагаем потренироваться в море.
